Aspectos relevantes de la salud integral.La salud se define, como el estado de completo bienestar físico, psíquico y social de los individuos.
Existen factores que influyen directamente sobre el estado de salud de lo individuos por ejemplo: microorganismos patógenos, hábitos, costumbres, relaciones laborales y familiares.
El estado máximo de salud se puede ver afectado por la aparición de secuelas de accidentes sufridos.
La salud es un derecho individual y debe ser una responsabilidad social.
Los estados se deben responsabilizar por la salud de la población, pero el individuo debe ser el que cuide su salud y utilizar correctamente los servicios sanitarios así como debe mantener conductas higiénicas y sanitarias correctas.
Hay tres enfoques a tomar en cuenta para entender los determinantes de la salud.
Ellos son a partir de la persona, de la población y del medio ambiente.
La salud personal
Los factores hereditarios como el medio ambiente tienen una influencia directa sobre los individuos.
Las condiciones del medio ambiente dan lugar a las respuestas de los mencionados factores.
Las características de los individuos tales como; sexo, edad, raza, costumbres, etc., así como la influencia medio-ambiente condiciona este estado de completo bienestar.
La salud poblacional:
Se rige por tres factores muy importantes: la calidad de vida, los recursos sanitarios y la participación de los individuos de la población.
La calidad de vida se relaciona estrechamente con la alimentación, la vivienda, la educación y la atención médica.
Esto es lo mismo que decir que el desarrollo socioeconómico influye directamente en la salud de la población y nos permite llegar a la conclusión que a mayor desarrollo menor enfermedad y viceversa.
Por recursos sanitarios entendemos que son aquellos que la población utiliza para prevenir enfermedades y para su curación y /o rehabilitación.
Los individuos deben participar reclamando mejoras en los establecimientos como: hospitales, sanatorios y salas de primeros auxilios que beneficien su calidad de vida.
Todos los seres vivos formamos parte de la biosfera. Por lo tanto hay una profunda interacción entre el individuo y el medio ambiente, por ello no se puede mantener la calidad de vida de los individuos sino se realizan cambios en las actitudes y conductas para cuidar el medio ambiente.
Salud y enfermedad
Ejercicio físico y actividad física.
Definimos el ejercicio físico como una actividad física planificada, estructurada y repetitiva que tiene como objetivo mejorar o mantener los componentes de la forma física.
Entendemos por actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos.
De este movimiento resulta un gasto energético que se suma al del gasto del metabolismo basal.
Una persona en buena forma física es la que se desenvuelve diariamente con vigor y diligencia, sin fatiga excesiva y con energía para hacer actividades.
Hablamos de deporte cuando la actividad es reglada y competitiva.
EFECTOS BENEFICIOSOS DEL EJERCICIO FÍSICO
No cabe duda que la actividad física regular ofrece una serie de posibilidades para "verse y sentirse mejor" .Estos son algunos de los beneficios con que el ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas:
*Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental
*Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental
*Mejora la capacidad para conciliar el sueño
*Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.
*Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
*Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
*Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
*Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.
